Activité Physique Adaptée lLa Ligue contre le cancer
L’APA (Activité Physique Adaptée) existe depuis 1982 et pourtant, elle est encore méconnue du plus grand nombre.
Différente du sport-santé, du sport de loisirs, ou de compétition, elle est exercée par des professionnels qui sont formés spécifiquement pour prendre en charge nos usagers quelles que soient leurs limitations et le temps de leur traitement, pour les accompagner dans une pratique sécuritaire et de façon totalement intégrée au parcours de soins médicaux.
Activité physique adaptée pour les malades d'un cancer
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La pratique d'activité physique peut avoir des effets psychiques et physiques positifs pour les personnes atteintes d'un cancer. La Ligue contre le cancer développe des séances d'activité physique, adaptées aux conditions singulières de chaque personne et accessibles à tous quel que soit son niveau de capacité. Pour en savoir plus, contactez votre Comité départemental au 0.810.111.101 ou sur http://www.ligue-cancer.net
Atelier équilibre pour les personnes âgées
Atelier pour l'équilibre afin de prévenir les chutes chez les personnes âgées. Après 65 ans, le risque est démultiplié, notamment à domicile où la vigilance est moindre.
Le cancer, une opportunité pour revoir son projet professionnel
Suite à son cancer, Pascale a réalisé qu'elle ne souhaitait plus travailler dans les mêmes conditions qu'avant.
Son regard sur la place du travail dans sa vie a changé. Elle a donc décidé, après un bilan de compétences, de se lancer en freelance.
Pour en savoir plus sur vos droits et sur les démarches à réaliser du fait de la maladie : https://droit-demarche-cancer.fr
Activité Physique Adaptée : les tests et évaluations
Découvrez dans cette vidéo 3 tests fréquemment utilisés qui sont : le "Time up and go", le "Test du Tandem" et le test de "L'équilibre unipodal".
Plusieurs tests sont effectués dans le cadre de l'activité physique adaptée afin d'évaluer l'équilibre des participants, la force musculaire ou autres.
L'objectif de cette chaîne est de vous proposer des séances et des conseils adaptés pour toutes les personnes souhaitant améliorer leur santé grâce à la prévention, selon leurs capacités, à des fins préventives ou pour améliorer leur état de santé.
Nous proposons également des séances pour les séniors qui répondent à la lutte contre la perte d'autonomie.
Notre vocation est d’établir des programmes de réadaptation et de correction des postures par le mouvement, principaux remèdes aux douleurs physiques chroniques.
Vous pourrez retrouver toutes les informations sur notre site internet : https://www.asmouvement.fr
Marche dépend de l'âge, de la taille, de la vitesse choisie
Un panorama sur la marche en tout genre
Marche dépend de l'âge, de la taille, de la vitesse choisie
La marche est une activité physique conseillée dans tous les cas, à raison de 30 minutes par jour. · Lente (80 pas/minute) = 1h30 à 2h00 · Normale (100 pas/minute) ...
Les citations sur marcher. À découvrir sur le site
JOLIE poème La marche a pied
Humour sur la marche
kiné el la marche
suite marche bienfaits
Anatomie et physiologie de la marche
https://www.em-consulte.com/
Henri Salvador - Moi j' préfère la marche à pied
Rien ne vaut la marche à pied.
Pour apprécier pleinement la nature c'est le meilleur moyen d'en profiter.
Cette chanson est si belle et me rappelle tant de souvenirs pour beaucoup de gens
Les fabuleux bienfaits de la marche ARTE
La Marche Turc - Le Poème Harmonique
Magnifique "Bourgeois Gentilhomme" de Molière et Lully au Théâtre Royal de Versailles avec la troupe et l'orchestre du Poème Harmonique.
Marcher la nuit, ce n’est pas toujours très rassurant.
MARCHER LA NUIT : 3 AVANTAGES de MARCHER LA NUIT : 3 AVANTAGES INSOUPÇONNÉS
Marcher la nuit, ce n’est pas toujours très rassurant. Mais si vous êtes plusieurs, et sur un parcours fréquenté, vous allez pouvoir profiter des avantages insoupçonnés de la marche sportive nocturne ! Qui sait, vous allez peut-être finir par apprécier les jours qui raccourcissent ?
Marcher la nuit, ce n’est pas toujours très rassurant. Mais si vous êtes plusieurs, et sur un parcours fréquenté, vous allez pouvoir profiter des avantages insoupçonnés de la marche sportive nocturne ! Qui sait, vous allez peut-être finir par apprécier les jours qui raccourcissent ?
RESTER POSITIF : VAINCRE LES 8 EXCUSES POUR NE PAS ALLER MARCHER
EXCUSE N°1 POUR NE PAS ALLER MARCHER
Il fait trop froid et / ou il pleut
Cela arrive ! Avec un équipement adapté au froid et à la pluie, il est possible de faire de la marche rapide ou de la marche nordique sans problème. Pensez aux 3 couches contre le froid, aux vêtements de sport imperméables et respirants. Après s’être bien échauffé, on s’y fait vite ! Surtout lorsque l’on pense à la récompense qui nous attend à la maison : une boisson chaude, un bain relaxant…
EXCUSE N°2 POUR NE PAS ALLER MARCHER
Je suis fatigué
Vous attendez d’être en forme pour marcher, mais c’est la marche qui vous donne la pêche ! C’est incroyable comme la marche évacue la fatigue, vous allez rapidement vous sentir mieux après quelques minutes. Pensez à boire de l’eau, la fatigue est souvent le signe de la déshydratation.
EXCUSE N°3 POUR NE PAS ALLER MARCHER
Je suis enrhumé
Un petit rhume, c’est déplaisant, c’est vrai. Pour une fois, mettez de côté votre envie de performance et prenez l’air. Allez-y doucement : bien couvert, une marche à l’air sportive libre est un excellent moyen de vous sentir mieux et de booster vos défenses !
EXCUSE N°4 POUR NE PAS ALLER MARCHER
Je commence à m'ennuyer
C’est le moment de changer vos habitudes ! Prenez un autre chemin, écoutez de la musique pendant vos séances de marche rapide comme de marche nordique, changez de rythme, invitez un ami à se joindre à vous ou rejoignez un club… autant d’astuces pour rendre la marche plus sympa et rester motivé !
EXCUSE N°5 POUR NE PAS ALLER MARCHER
J'ai trop de choses à faire
Un coup d’aspirateur ne serait pas de trop à la maison, vous avez plusieurs épisodes de votre série préférée en retard, vous êtes sur un dossier urgent au travail… mais n’oubliez pas d’entretenir votre corps ! Prendre le temps d’une marche active de 30 minutes chaque jour vous assure le volume d’activité dont vous avez besoin pour rester en bonne santé, et vous permet d’être plus détendu et concentré !
EXCUSE N°6 POUR NE PAS ALLER MARCHER
Je ne vois aucun résultat
Vous l’avez lu partout, la marche rapide comme la marche nordique permettent de perdre du poids. Est-ce que vous perdez votre temps alors que vous pourriez suivre un régime miracle ? La vérité est qu’il faut veiller à son alimentation autant qu’à faire du sport pour maigrir durablement, d’autant que les bénéfices de la marche sportive se ressentent aussi à l’intérieur de votre corps !
EXCUSE N°7 POUR NE PAS ALLER MARCHER
Je n'aime pas que les gens me regardent marcher
Vous savez, personne n’est au top en faisant du sport. Vous allez vous sentir tellement mieux après votre séance de marche que vous n’aurez qu’une envie : recommencer. Choisissez une tenue et une paire de chaussures de marche sportive qui vous mettent en valeur, soyez fier de faire de la marche rapide, comme de la marche nordique : l’être humain est avant tout fait pour marcher.
EXCUSE N°8 POUR NE PAS ALLER MARCHER
J'ai mal aux pieds / aux tibias
Si vous n’aviez pas l’habitude de faire beaucoup de marche, cela est normal au début : votre pied doit se muscler pour assurer le bon mouvement du pied, tout comme votre tibia qui est fortement sollicité pendant la marche. Étirez-vous, choisissez bien vos chaussures de marche. Vous n’allez pas tarder à être récompensé !
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